Аюрведический детокс до или после праздников советы рецепты и рекомендации врача аюрведа

Аюрведическая детоксикация до и после отпуска: советы, рецепты и рекомендации врачей-аюрведистов.
Для большинства из нас диета и канун Нового года - понятия несовместимые. Сегодня детоксикация становится все более популярной. Это не полноценные блюда, но они не наедают много на праздник и помогают быстро вернуться к ритму работы и занятий спортом без особых ограничений за праздничным столом.
Сегодня мы расскажем другим, как "пережить" праздник без вреда для организма. От самых простых советов до серьезных планов по созданию нового стройного тела в Новом году.
Индийские рецепты для всех.
Традиционная индийская медицина Аюрведа - старейшая медицинская система на земле. Она основана на древних знаниях о человеческих структурах. Согласно Аюрведе, у человека другой тип конституции. Конституция человека зависит от соотношения дош - 5 основных элементов: земли, огня, ветра, воды и эфира. Существует 3 основные доши. Вата - ветер и эфир, Пита - огонь, Капа - земля и вода. Все 3 доши присутствуют в каждом из нас, но их пропорции у каждого из нас разные. Как гласит Аюрведа, именно доши определяют наш характер и влияют на нашу внешность, телосложение и эмоции.
Задача аюрведического врача во время консультации состоит в том, чтобы как можно точнее определить вашу естественную конституцию и текущее состояние дош, и на этой основе выбрать подходящее питание и методы лечения, чтобы все доши достигли баланса. Например, острая пища со специями - разжигает огонь, улучшает пищеварение и поднимает огненную дошу.
Не все придерживаются принципов Аюрведы и знают свою конституцию. Но есть и универсальные рецепты новогоднего детокса, которые будут полезны всем. Аюрведа особенно сосредоточена на профилактике заболеваний, и существует множество простых способов поддерживать хорошее здоровье для всех, независимо от конституции. Профилактика заболеваний является важным принципом Аюрведы, потому что гораздо легче выработать здоровые привычки и предотвратить болезни, чем бороться с запущенными заболеваниями.
Я разговаривал с доктором Мохаммедали Палассери. Главный врач Центра аюрведы и йоги "Керала" на Мичуринском бульваре, Кардиология, 3.
"Понятно, что в день новогоднего застолья нужно пить как можно больше жидкости, а не алкоголя (смеется - прим. ред.). Вы можете поделиться различными рецептами полезных аюрведических напитков, которые помогут вам вывести токсины и улучшить свое здоровье во время праздников.」
Имбирная вода.
Мелко нарежьте свежий имбирь размером около 1 см и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте напиток в течение 5-10 минут.
"Имбирь противопоказан при гастрите и воспалении слизистой оболочки желудка. Мохамедари, врач-аюрведист, говорит, что важно чувствовать свое тело.- Если вы считаете, что напиток для вас слишком густой - ведь имбирь очень сильный по вкусу и аромату, так что найдите свое идеальное соотношение.
Имбирная вода помогает нормализовать пищеварение, очистить желудок от токсинов, сбалансировать доши Вата и Капа, укрепить иммунную систему.
Вода с тмином.
Залейте щепотку тмина стаканом кипятка и оставьте на 5-10 минут.
"Тмин является отличным тонизирующим средством, он предотвращает образование газов, способствует уничтожению микроорганизмов и бактерий, а также помогает при болях в животе и расстройствах пищеварения.
Эти напитки нужно пить понемногу в течение дня в теплом виде. Вы можете выбрать один из этих рецептов. Если вам нравятся и тмин, и имбирь, и нет противопоказаний, вы можете пить оба напитка по очереди. Продолжительность детоксикации составляет 5-6 дней.
С помощью этих простых рецептов вы можете предотвратить проблемы с пищеварением и поддержать естественную способность организма к очищению.」
Новый год, новое тело.
Для тех, кто заинтересован в базовых изменениях, очищении всего организма, омоложении и притоке большого количества жизненных сил, существует метод максимальной перезагрузки организма, наиболее известный в Аюрведе - Панча Карма. Это 5-ступенчатая система очищения, которая перезапускает организм на клеточном уровне. Однако это необходимо проходить под наблюдением аюрведического врача.
Кроме того, существует также духовная детоксикация, которая придает жизненную силу и вдохновение. Его основная техника - медитация, которая помогает избавиться от агрессии и беспокойства и стать более спокойной и продуктивной.
Мы желаем вам крепкого здоровья в Новом году. Вы также можете получить дополнительные аюрведические советы о том, как восстановиться после отпуска, на лекции доктора Мохаммеда Дари Палассери, которая состоится 1/6 в 16:00 в центре аюрведы и йоги "Керала". (ЖК "Шуваловский").
Для получения дополнительной информации и записи на консультацию к аюрведическому врачу звоните по телефону: + 7 (495) 646-13-31.
Специалист центра.
Благодаря мастерству филиграни Bisanraya, овладению различными видами техники и деликатному отношению к гостям, Bisanraya завоевала любовь гостей и завоевала верных покровителей. Викеш Келанч обладает талантом точно и деликатно передавать вкус и аромат индийской кухни. Настоящий посол русской многогранной индийской аутентичной кухни! Шри Чандран с его экстраординарными знаниями асан, дыхательных техник, контроля жизненной энергии и других более продвинутых практик так легко ассоциируется с древними текстами йоги, что он стал редчайшим существом. Мохамедари Палассери: "Я родился в семье потомственных врачей. На меня оказал большое влияние мой отец, который был передо мной с тех пор, как я был ребенком. Мне нравится эта работа, она приносит мне удовлетворение" Нил Венугопал Марма-терапевт, аюрведический врач, специалист по спортивной медицине. Мы предлагаем лечебные сеансы и обучающие курсы по Марма-массажу.